Novinky

Novinky:

mojalekaren.netAkciová ponuka produktov spoločnosti Mojalekáreň na mesiace november a december 2018.

Partnerská zóna

Klimakterické ťažkosti

Klimakterické ťažkosti (obdobie menopauzy) sú spôsobené vymiznutím menštruácie v dôsledku zníženia ovariálnej funkcie. Je buď prirodzené alebo umelé - po odstránení alebo ožiarení vaječníkov. Ženské telo, ktoré je pripravené na pravidelne sa opakujúce cyklický prísun pohlavných hormónov, sa potýka s hormonálnymi zmenami a začína prechod čiže klimaktérium. Výkyvy v tvorbe hormónov spôsobujú poruchy menštruačného cyklu. Ten môže byť nepravidelný. Časom sa potom menštruácia úplne zastavuje a dochádza k menopauze. Menopauza je prirodzený jav spôsobený starnutím.

Príznaky klimakterických ťažkostí, menopauzy

Nemusí byť žiadne, ale aj závažné. Návaly horúčavy a potenie (až u 75% žien), príznaky únavy, podráždenia, nespavosť, nervozita, stres. Občas aj závraty, pocity svrbenia, búšenie srdca, močová inkontinencia, nauzea, zápcha alebo hnačka, bolesť svalov.

Veľkým problémom je vzostup výskytu cievnych a srdcových ochorení, osteoporóza (strata kostnej hmoty 1-2% za rok) a následnej zlomeniny stavcov, stehennej kosti a predlaktia. Častejší je tiež výskyt vaginálnych bakteriálnych infekcií a zápalov.

Návšteva lekára pri klimakterických problémoch, menopauze

Je nutná pri výrazných klimakterických ťažkostiach, ktoré obmedzujú bežné denné aktivity.

Liečba klimakterických ťažkostí, menopauzy

Lieky na predpis

Substitučná hormonálna terapia je účinná, ale má aj svoje riziká. Dodáva chýbajúce hormóny telu zvonku. O jej začiatku musí vždy rozhodnúť gynekológ po vykonanom gynekologickom vyšetrení.

Prírodná a doplnková liečba

  • Produkty s obsahom izoflavónov, tzv fytoestrogénov (rastlinných hormónov, ktoré sa správajú podobne ako estrogény organizmom produkovanej) pôsobí u žien priaznivo na prejavy predmenštruačného syndrómu, mierni ťažkosti v menopauze (návaly tepla, potenie).
  • Pupalkový olej - pôsobí ako sedatívum a diuretikum, podporuje tvorbu estrogénu a je dôležitý proti návalom tepla.
  • B komplex - je vhodný pre ženy, ktoré trpia depresiami a úzkosťou.
  • Vitamín E - pôsobí proti návalom a vysychanie pošvovej sliznice, je možné prepichnúť kapsulu vitamínu a aplikovať olej v pošvovej oblasti.
  • Omega 3 mastné kyseliny - k zvýšeniu tvorby hormónov v prípade, že v strave chýba morské ryby a za studena lisované rastlinné oleje.
  • Čajové zmesi s obsahom bylín alchemilka, pamajorán, medovka, mäta pieporná, žihľava, aníz a fenikel.

Životný štýl

Výživa: Veľmi dôležitá je životospráva. Je vhodné obmedziť alkohol, kofeín, cukor, korenené jedlá, horúce polievky a nápoje, ktoré môžu vyvolávať návaly horúčavy a zhoršiť schopnosť udržať moč. Tiež je vhodné obmedziť konzumáciu soli, ktorá zvyšuje vylučovanie vápnika močom a zvyšuje krvný tlak. Naopak je dobré jesť veľa zeleniny a ovocia a dodržiavať výdatný pitný režim. Potraviny s obsahom tzv fytoestrogénov (rastlinných hormónov, ktoré sa správajú podobne ako estrogény organizmom produkovanej), sójové bôby, sójová múka, tofu, zemiaky, celozrnné obilniny, zelené fazuľky, jablká, mrkva, čerešne, cesnak, datle, ľanové semienka, korenie aníz a fenikel pomáhajú telu prekonať úbytok estrogénov. Potraviny bohaté na esenciálne mastné kyseliny majú tiež význam pre tvorbu hormónov, zdravú kožu a nervy. Potraviny s obsahom vitamínu C a bioflavonoidov pôsobí proti návalom tepla, citrusové plody. Dôležité je dodržiavanie pitného režimu. Denne vypite 2 litre kvalitnej vody za účelom prevencie vysychaniu kože a slizníc.

Cvičenie a pohyb: Pomáha proti depresiám a je dobrou prevenciou osteoporózy.

Aromaterapia: Každodenné kúpeľa s kvapkami aromatických olejov, napr šalviového alebo levanduľového oleja.

Homeopatia:

  • Sepia - pri návaloch, úzkostných stavoch.
  • Lachesis - pri návaloch, silnom krvácaní, nočných portoch, maternicových kŕčoch a podráždenosti.
  • Pulsatilla - pri návaloch, nepríjemných emóciách a výkyvoch nálady.