Nedostatok vápniku

Vápnik (kalcium, Ca) je dôležitou zložkou tela, ktorá významne ovplyvňuje rad dejov v organizme, napr svaly, nervy, enzýmy, hormóny a kosti. Je v tele hojne zastúpený, najviac ho je v kostiach, v zuboch av nervoch. Jeho nedostatok v krvi je najčastejšie pri zlej funkcii prištítnych teliesok, nedostatku vitamínu D, choroby obličiek, slinivky brušnej, nedostatku horčíka.

Príznaky ochorenia nedostatkom vápnika

Neurologické (straty pamäti, depresie), tetania - brnenie pier, jazyka, celkovej svalovej bolesti, až kŕče tvárového svalstva, zhoršenie zraku (šedý zákal), rednutie kostí - pozri osteoporóza, krivica (rachitída), zníženie výšky človeka, až patologické zlomeniny, zubný kaz.

Príčiny ochorenia nedostatkom vápnika

Nedostatok vápnika a horčíka spojený s jeho horšom vstrebávaním vplyvom zlej funkcie prištítnych teliesok, alebo zhoršenej funkcie obličiek a pankreasu.

Návšteva lekára pri ochorení nedostatkom vápnika

Pri svalových kŕčoch, pri opakujúcich sa brnenie jazyka a pier, pri výraznom zhoršení nálady (depresia), výraznom zhoršovaniu zraku.

Liečba ochorení nedostatkom vápnika

Lieky na predpis

Existuje celý rad liekov na predpis i voľne predajných s obsahom vápnika. Často je vápnik súčasťou komplexných multivitamínových produktov s minerálmi a ďalších potravinových doplnkov.
Prírodná a doplnková liečba

Kvalitným zdrojom vápnika je surové, kvalitné mlieko, syry a jogurty, sardinky, kaviár, želatína, sójové bôby, fazuľa, brokolica, lieskové orechy, mandle, špenát, ovsené vločky, tmavé pečivo a vaječné žĺtky. Ďalším zdrojom je kelp (hnedá morská riasa) a pivné kvasinky.

Životný štýl

Nepriaznivými vplyvmi na vápnikovou bilanciu v organizme sú:

• nadmerný príjem alkoholu urýchľuje stratu vápnika z kostí
• veľký príjem soli zvyšuje vylučovanie vápnika močom
• kofeín môže narušiť vstrebávanie vápnika
• kyselinotvorné potraviny (cukor, biela múka, káva, nápoje typu cola) spôsobujú uvoľňovanie vápnika z kostí a zubov (je použitý na neutralizáciu pri prekyslení organizmu)
• šumivé nealkoholické nápoje obsahujú kyselinu fosforečnú, ktorá vyplavuje vápnik z kostného aparátu